Як перевірити себе на стресостійкість та 6 способів її підвищити

Згідно з визначенням Національного інституту психічного здоров’я, стрес — це реакція організму на будь-які вимоги до нього. Це природна фізична відповідь тіла, що супроводжується такими симптомами: прискорений пульс, пришвидшене дихання, напружені м’язи. Але, мабуть, найбільш корисне й загальноприйняте визначення стресу...